ডায়াবেটিস রোগীদের সুস্থ থাকার মূল চাবিকাঠি হলো সুশৃঙ্খল জীবনযাপন। বিশেষ করে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময়ে সকালের নাস্তা বা ব্রেকফাস্ট করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেক রোগী ওজন কমানোর …
সকালের নাশতায় এখন অনেকের পছন্দের তালিকায় রয়েছে ওটস। একসময় বিদেশিদের খাবার হিসেবে পরিচিত থাকলেও এখন শহর থেকে গ্রাম-সব জায়গাতেই সহজলভ্য এই পুষ্টিকর শস্য। বিশেষজ্ঞদের মতে, ওটস সত্যিকারের ‘সুপারফুড’, যা শক্তি …
