শীতে কেন বাড়ে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি
শীতের কাঁপুনি ও কম তাপমাত্রায় বেড়ে যায় আনন্দ; তবে হৃদরোগীদের জন্য এই সময়টি নিয়ে আসে বাড়তি সতর্কতার প্রয়োজন। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, শীতকালে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়। তাপমাত্রার পরিবর্তন, রক্তনালীর সংকোচন এবং কিছু জীবনযাপনের অভ্যাস এই ঝুঁকিকে আরও বাড়িয়ে দেয়।
চিকিৎসকদের মতে, শীতে শরীরকে উষ্ণ রাখতে স্বাভাবিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার অংশ হিসেবে রক্তনালীগুলো সংকুচিত (ভ্যাসোকনস্ট্রিকশন) হয়ে যায়। এতে রক্তচাপ বেড়ে হৃদপিণ্ডকে বেশি পরিশ্রম করতে হয়। পাশাপাশি রক্ত কিছুটা ঘন হয়ে যায় এবং প্লেটলেট আঠালো হয়ে ওঠে। এর ফলে রক্ত জমাট বাঁধার প্রবণতা বাড়ে, যা সরাসরি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি তৈরি করে।
এ সময় সূর্যালোক কম পাওয়ার কারণে শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিও দেখা দেয়। গবেষণা দেখাচ্ছে, ভিটামিন ডি-এর অভাব হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এছাড়া ভোর বা সন্ধ্যায় ঠান্ডা আবহাওয়ায় হাঁটা, অতিরিক্ত পরিশ্রম বা ভারী কাজ হৃদপিণ্ডের ওপর বাড়তি চাপ সৃষ্টি করে।
বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ
পরিমিত ব্যায়াম করা, শরীর উষ্ণ রাখা, ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া ও নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা।
শীতের আগমনেই তাই হৃদরোগীদের অতিরিক্ত সতর্ক থাকার আহ্বান জানিয়েছেন চিকিৎসকরা।
ভিওডি বাংলা/জা
