সুস্থ দেহ ও সতেজ মনের জন্য দিনের আলো বা সূর্যের আলো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সম্প্রতি ব্রিটেনে পরিচালিত এক গবেষণায় উঠে এসেছে, দিনের আলোতে নিয়মিত সময় কাটানো শুধু শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, …
শীতের তীব্রতায় শরীরকে শক্তিশালী ও উষ্ণ রাখতে কোয়েল পাখির ডিম হতে পারে হাঁস-মুরগির ডিমের চমৎকার বিকল্প। ছোট হলেও প্রোটিন, ভিটামিন ও খনিজে ভরপুর এই ডিম হাড়, মস্তিষ্ক, লিভার ও চোখের …
সফলতা কেবল ভাগ্যের ওপর নির্ভর করে না। একাডেমিক পারফরম্যান্স হোক, ক্যারিয়ার, বা আত্মউন্নয়ন—মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বড় ভূমিকা রাখে। আর কিছু সহজ কিন্তু শক্তিশালী অভ্যাস আপনার মস্তিষ্ককে আরও সক্রিয় এবং কার্যকর করতে …
